Terapie individuală adulți - Cabinet Psihologie Oradea

Sunt specializată în psihoterapie cognitiv-comportamentală, o formă de terapie recunoscută internațional și, care și-a dovedit eficiența în nenumărate studii științifice.

În ultimul timp, terapia cognitiv-comportamentală s-a bucurat de o atenție considerabilă. Popularitatea actuală se datorează nu numai faptului că este compatibilă cu o largă varietate de probleme emoționale, ci și pentru că se poate adapta la prioritățile și valorile timpului nostru.

Terapia cognitiv-comportamentală este centrată pe prezent, care ajută oamenii să înțeleagă legătura dintre gânduri, emoții și comportamente. În cadrul ședințelor sunt utilizate tehnici practice, pe care odată ce le înveți în cabinet, le poți utiliza apoi ușor în viață.

Psihoterapia este benefică dacă vă regăsiţi într-una din următoarele situaţii:

Stări de anxietate, depresie, fobii, atacuri de panică, tulburări psihosomatice, tulburări obsesiv-compulsive, tulburări ale somnului (insomnii, hipersomnii), tulburări alimentare (bulimie nervoasă, anorexie), tulburări de dinamică sexuală, abuz și dependența de substanțe, managementul furiei/agresivității, dificultăţi de relaţionare, comunicare şi adaptare, dificultăţi în luarea deciziilor, stima de sine scăzută, situații conflictuale (cu membrii familiei, prieteni, colegi etc.), perioade de tranziție în viață /schimbări majore (nașterea unui copil, schimbarea locului de muncă, divorț, pierderea unei persoane apropiate, mutarea într-un alt oraș sau țară etc.), probleme legate de familia de origine.

Beneficiile psihoterapiei individuale :

obținerea unei perspective noi asupra propriilor dificultăți
descoperirea unor noi metode de adaptare la stres
identificarea, exprimarea şi gestionarea propriilor emoţii
învăţarea unui stil de gândire adaptativ la stres
conştientizarea necesităţii responsabilităţilor faţă de propria persoană
dezvoltarea propriilor resurse creative
mulţumire de sine, iertare, acceptare
dobândirea unei atitudini generale pozitive, îmbunătățirea imaginii de sine
creșterea eficienței în plan personal, social și profesional
învăţarea unui stil de comunicare asertiv în relaţiile cu ceilalţi
capacitatea de a utiliza noile modele comportamentale învățate
capacitatea de a utiliza propriile resurse în scopul soluționării diverselor probleme apărute